Waarom houden we de meeste veranderingen niet vol?
Wat bepaalt 95% van uw gedrag (zonder dat u het merkt)?
Hoe ontwikkelt u met succes nieuwe, effectieve gewoontes?

Iedereen heeft dromen op het gebied van werk, relatie, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling...

Maar wat is er nodig om de stap van dromen, naar durven en - uiteindelijk - doen te zetten? Wat zijn de geheimen van échte, blijvende verandering?

Ben Tiggelaar geeft heldere antwoorden. Gebaseerd op actuele psychologische inzichten, praktische ervaring én persoonlijke verhalen van mensen die - met vallen en opstaan - hebben geleerd om leiding te geven aan zichzelf.

Ben Tiggelaar is onderzoeker, trainer en publicist. Vele tienduizenden lezers van zijn boeken en bezoekers van zijn workshops brachten de afgelopen jaren zijn ideeën met succes in praktijk.


"Als je echt iets wil veranderen dan moet je dat gewoon dóen. Zeggen we. Vinden we. En doen we meestal niet. Met dit heldere boek is de kans groot dat het je wél gaat lukken. Een verademing op de geluksmarkt."
Leontine van den Bos, hoofdredacteur Flair

"Na het lezen van dit boek kun je nog maar één ding doen: mouwen opstropen en je dromen achterna!"
Pieter Kok, uitgever de Volkskrant

"Oprah heeft Dr. Phil, maar wij hebben Dr. Ben."
Karin van Gilst, hoofdredacteur Intermediair

Inhoud

Dankwoord
Dromen, durven, doen

1. De lastigste persoon op aarde: jezelf
2. Wat je niet weet, maar toch doet.
3. Verrassing: verliezen telt dubbel
4. Veranderen in fasen: Dromen, Durven, Doen
5. Dromen: jouw richting bepalen
6. Dromen: en nu concreet
7. Durven: crisismomenten vooraf kennen
8. Durven: moeilijke momenten de baas
9. Doen: het begint met vallen en opstaan
10. Doen: het eindigt met doorzetten

Nawoord
Bronnen
Dromen, durven, doen-test
Over Ben Tiggelaar

Auteur: Ben Tiggelaar